友人と話をしていたのですが、バストアップについて解説してある雑誌には、毎回違う事が書かれているのでどれが本当なのか迷ってしまいます。玄米などを食べる生活習慣や、サンマやイワシ、ワカメなども有効とされ、バストアップに良い食材は非常に多かったりします。
それでいて、ダイエットの時には出来るだけ食べないハンバーグやベーコン等の動物性の脂質も有効なので、あらゆる食材を満遍なく摂取していく事がバストアップには重要であるということになります。